[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/50cd515acbe94ee489078b1eebded975.JPG Zmieniony przez - Armstrong w dniu 2012-08-13 09:33:45 O dziwo jest dobry :-) może lekko za słodki, chociaż masa wczoraj aż tak słodka nie była. Mogłem dać więcej wódki to by był lepszy %-) A no i takie brązowe na biszkopcie to jest syrop do nasączania, tylko widzę, że nasączył się [...]
[...] pełne miesiące temu ! Generalnie wygląda to tak że 4 kg mi przybyło od 78-79 w szczycie :-) ale... No właśnie... Może po krótce porównam wyniki: BF - było 20,4% jest 13,3% masa tłuszczu - było 17kg jest 10,9kg masa mięśniowa - było 62,9kg jest 67,7kg }:-( Tak, nie pomyliłem się, na REDUKCJI PRZYBYŁO MI prawie 5kg MIĘŚNI %-) Jak to się stało nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Najbardziej to chyba kwestia psychiki :D Ale fakt faktem że kiedy ja marnowałem czas na redukcję to większość masa masa masa teraz też masa masa masa i u nich progres gołym okiem zauważę a u siebie tylko depresję :D
[...] sam wypisuje to może i masować 5 lat, pogrubiłem to co wydaje mi się tu kluczowe. Sam uznasz kiedy koniec masy. jesli waga będzie szła a fałdy w ryzach lub powoli - wtedy masa ma sens. Jesli masa nie bedzie szła lub powoli a fałdy szybko = Koniec masy! Kazdy sam decyduje kiedy ten koniec nastapi. 12 15 czy 16% Na pewno 20% to nie czas na [...]
dragon grubasek sie zrobiłeś co teraz robisz masa/redukcja? po posiłku sądząc masa wez zrob cykl na twardosc dodaj aerobów bo lato a sylwetka za bardzo zatłuszczona bzykania nie bedzie
[...] jakby sędziowe zaczeli faworyzować zawodników z większą masą mięśniową to tak czy siak skończyło by się na większych dawkach sterydów i większej ilości jedzenia, większa masa - więcej receptorów androgennych i większe zapotrzebowanie kcal powrót do przeszłości tak jak kulturystyka wyglądała przed dorianem a jak po sorry kolego ale pociskasz [...]
Sołtys grubas waży 94 kg i ma wyskok 120 cm więc masa nie przeszkadza za bardzo %-) Czytałem kiedyś o amerykańskim trójboiście, przy wzroście 170 cm ważył 160 kg i miał wyskoku dosiężnego... 91 cm! Inna sprawa, że siadał 457 kg. Ale mniejsza - bądź co bądź, masa nie musi przeszkadzać w skakaniu. Skoro jesteś początkującym, to FBW możesz miesiąc [...]
Ta co chwile inny cel Bo ja bym najchętniej masował na redukcji Ale na tren, hgh, t3 i clen mnie nie stać haha. Poważnie, to całe wakacje masa, nie ma innej opcji, nie dam rady redukować, bo trzeba się pieprzyć z wszystkim, unikać podjadania, żałować sobie większości rzeczy i imprez zwłaszcza. Tak na masie dzień przed i po imprezie daje sobie [...]
[...] miejsce na zawodach w porownaiu do tych genetycznie obdarzonych z dupa jak pilka do tenisa...a mimo tego nie poddaje sie...wiem o czym mowie bo sam jestem raczej endo mam masakrycznie szerokie biodra i dupe i co prawda robienie masy to dla mnie pestka to zeby to byla jednak miesniowa masa i zeby calosc sprawialo wrazenie sylwetki choc troche [...]
[...] sie dowie z 1-wszego zrodla jesli dostanie odpowiedz. Ale wiem tez to - ze ludzie jechali na VD zgodnie z zalozeniami ogromne ilosci bialka z prochu duzo blonnika do tego masa innych supli - a efekty super! pewnie i tak beda to tylko przypuszczenia jaki procent jest tracony prze blonnik ile bialka,fatu czy wegli jeszce latwo jest 'policzyc' [...]
[...] więc początek cyklu na masę będzie razem z nimi, a potem już bez. Już się nie mogę doczekać, nie pamiętam już czasów, kiedy nie byłem na redukcji. Ale głównym celem kolejnych dwóch mikrocykli (masa i potem siła) jest dać odpocząć ciału i głowie, aby w maju i w czerwcu potrafiły się spiąć maksymalnie, dając mi formę życia z kratą na brzuchu
[...] hiper reklamy produktow,przestancie zapatrywac sie w kolesi ktorzy sa na nich lub sa twarzami jakiejs firmy - to nie suple ich tak 'porobily'! To sa lata ciezkiej charowy (masa wyrzecen na ktora zwyklego smiertelnika nie stac) albo tona koxu!! A najczesciej jedno z drugim. Bylo 10 chlopakow - wszystkim polecialo ladnie,co widac!! Wiadomo [...]
[...] w interpretacji otrzymanych wyników. Urządzenie analityczne nie podaje jakie białka znajdują się w badanym preparacie a jedynie określa ich pewne parametry takie jak masa cząsteczkowa czy punkt izoelektryczny. Następnie na podstawie pewnych baz danych przyporządkowuje się określone masy cząsteczkowe poszczególnym białkom. Po pierwsze [...]
[...] open doliczone i dodane do pierwszego postu tematu, reszta kategorii powinna być aktualna w tym tygodniu (nie nadążam uzupełniać physique i bikini, w których jest masa zawodników i zawodów %-)) na wspomnianych zawodach w Hong Kongu wystąpiło kilka zawodniczek z fitness, które mają już zapewniony udział w Las Vegas oraz zwycięzca [...]
Winklaar pozytywne zaskoczenie, w końcu nauczył się pozować bicepsy przodem (zaczął chyba lekko odchylać się do tyłu) i nie wygląda już tak do końca jak deska do prasowania :) Masa potężna, definicja też ok. Imho jeden z lepszych zawodników na scenie, a Big Ramy nie ma do niego podjazdu imho (mimo, że jest większy).
[...] w opadzie - dorzucilbym jeszcze jedna serie przysiadow dla rownowagi -tylko ostatnia serie rob do zalamania miesniowego I wazna uwaga, mi po HIT-ie pierwszym i drugim masa szla niesamowicie. A teraz mam trzeci i masa moze z 2kg ruszyla, no prawie nic! Za to sila fenomenalnie na klate na ktora bylem zawsze slaby jak dziecko w porownaniu z [...]
[...] co dla mnje bylo lepsza opcja bo byla zgrana paka dosc, praktycznie kazdego znalem tu z sfd, np Bialego ktorego 1 raz widzialem na zywo i chlopak dobre wrazenie robi, widac masa wchodzi jak ma, nabity konkret chlopak czy Papuri gosc z mega wiedza, ogarniety spokojny, orzyjemny gosciu ktorego juz widzialem w listopadzie to widac ze idzie w bardzo [...]
[...] Nogi: https://www.youtube.com/watch?v=uxjjELQIWmg Cykl masowy treningowy zakończony. Jeżeli chodzi o miskę to jestem właśnie na gościnnych występach u teściów więc masa trwa na całego ;-). Jakieś podsumowanie skrobnę może za tydzień. Ogólnie jestem zadowolony, chociaż na pewno mogło być lepiej. Siła poszła do przodu, masa też. Teraz [...]
Armstrong - teraz masa później rzeźba :)
